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素月餅商家推薦素食菜譜 香菇冬瓜海帶湯

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素食菜譜:紫菜豆腐湯

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有海茸功效的美味菜譜:涼拌黑白雙耳

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素月餅商場推薦素食菜譜:銀耳枇杷飲

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推薦素食菜譜:簡單健康的香菇菠菜湯

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有海茸功效的美味菜譜:涼拌黑白雙耳
http://www.filmveb.com  2012/6/29  來源:仁欣商場  閱讀量 9929

材料:銀耳,黑木耳,青紅椒
調料:鹽,油,糖,醋,香油

海茸,南極海茸,還有素月餅多種美味素食推薦!

做法:1.銀耳和黑木耳用溫開水抛開,去蒂洗幹淨後撕開成小塊,青紅椒切小塊,綽水後在沖涼備用。
       2.另用小碗調好調料,用鹽,糖,香油,醋調好。
       3.將調料倒入盛有雙耳的萬種,拌均勻就可以了。

注意事項:

      銀耳焯的時間不用太長,大概一分鍾左右就可以了。木耳就可以焯的時間長一點,焯熟爲止。

健康貼士:

      木耳中富含鐵,維生素K,能夠預防多種疾病,而且由于富含鐵元素,因此還有養血美容之功效,多吃讓人容光煥發,可治療卻鐵導致的貧血症狀。另外由于木耳中含有的膠質具有清理人體內雜質的功能。

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